Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 91,97g | Węglo: 189,11g.
Śniadanie: Мёд, Чай, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Банан. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Obiad: Ананас (Консервированные с Соком), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Ржаные, Элит Айс Мороженное Ванильное (Элит Айс), Замороженная Вишня, Козельское Молоко Йогурт Живой с Малиной, Творог 0%, Лито Отруби с Лактулозой. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|