Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 81,83g | Białk: 107,90g | Węglo: 130,29g.
Śniadanie: Coffee Like Латте (300мл), Чиа с Малиной и Миндальным Молоком, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Постный Борщ. Obiad: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей. Przekąski/Inne: Coffee Like Капучино (300мл), SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Danke Сыр Cheese Light. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|