Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 115,48g | Białk: 177,31g | Węglo: 159,81g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Chia Seeds, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Driscoll's Blueberries, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Equip Chocolate Protein Shake (base), Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Greek Yogurt. Obiad: Black Beans (Canned), Avocado, Green Peas (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Przekąski/Inne: Honeycrisp Apples. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jeff_Peterson
|