Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2015
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 82,80g | Węglo: 195,84g.
Śniadanie: Ананас (Консервированные с Соком), Козельское Молоко Творог 5%, Козельское Молоко Йогурт Живой с Малиной, Творожная запеканка. Lunch: Сырники домашние на 100гр творога. Obiad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Белое Столовое Вино, Мааг Цукаты Ананас, Лито Отруби с Яблоком, Viola Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мааг Цукаты Ананас, Кешью. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|