|
This is definitely water weight, I look probably the slimmest I have been. But for some reason, my weight had gone up by 0.1 kg. I don't think I could've gained weight because I didn't eat a lot yesterday.
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
714 kcal
|
Tłusz: 6,33g | Białk: 20,41g | Węglo: 138,10g.
Śniadanie: Toasted Bread, Smucker's Strawberry Jam. Lunch: Pita Bread, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast. Obiad: Souper Salad Raisins, Weetabix Minis Chocolate Chip. Przekąski/Inne: Weetabix Minis Chocolate Chip, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Apples. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 13 minut, workout - 7 minut, Praca - 1 godzina, k pop dancing - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Try not to fixate on the small ups and downs on the scale. Do a 7 day rolling average as opposed to day to day. There are lots of reasons for fluctuations and you dont want the scale to control your mood. Make sense?
14 sie 23 przez użytkownika: Yearofhealth2023
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristinaxxs
|