|
Finally a day off, YES!!!!! I am not planning to leave the house at all today. I have a lot of little projects that need to be done and today is the day. I am also planning on getting a good workout in this afternoon. Have a great Saturday friends!!
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 47,01g | Węglo: 323,40g.
Śniadanie: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Mariani Sliced Premium Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lunch: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares, Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Stretch Island Fruit Fruit Leather, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Obiad: Raspberries, Bananas, Peach, Blackberries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Honey, Nutiva Organic Chia Seed, Zucchini, IGA hot cocoa mix, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt. Przekąski/Inne: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicycling - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay for staying home! I love those days!
21 mar 15 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|