|
Я спала до 11 часов,моментами просыпалась из-за утренней грозы...чувствую себя отдохнувшей🫡
Уже позавтракала,собрала еду на работу.
Сегодня нет желания,что либо фоткать и делать
Но за сегодня такой кбжу:
1092 ккал/б 83,79/ж 42,34/у 89,61
Вес все также стоит на отметке 77,45кг,когда он снизится,я не знаю🙄 но я просто буду продолжать питаться и тренить. Вчера и сегодня отдых от тренировок на максимум
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 42,74g | Białk: 85,09g | Węglo: 117,02g.
Śniadanie: Банан, Яичный Омлет, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зелёное Сыр Сметанковый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Уже Готово Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Запеченный Картофель. Obiad: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Przekąski/Inne: Банан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Bombbar Slim Ананас-Вишня. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
очень мало каллорий при весе 77 и вообще для жизни 1200 минимально, а при таком весе точно не менее 1600-1700, организм в стрессе вот и не худеет
05 wrz 23 przez użytkownika: Ludmila 1230
|
Ludmila 1230,я не хочу просто кушать... это мало конечно за сегодня,но я проспала полдня,так что нормально. Обычно я и ем по 1500-1600ккал
05 wrz 23 przez użytkownika: nanamiay
|
Ну может быть, у меня наверное не бывает такого, только если болею
05 wrz 23 przez użytkownika: Ludmila 1230
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|