Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2011
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 50,91g | Węglo: 138,55g.
Śniadanie: Deli Select Honey Ham Water Added, Light Soft Spread, Singles 2% American Cheese, Sugar Free 100% Whole Wheat, Olive Oil Cooking Spray, 100% Liquid Egg Whites, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend. Obiad: Steak and Mushroom Panini. Przekąski/Inne: Multi-grain Crackers, Roasted Garlic Hummus, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Buttered Popcorn Popped in Oil. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|