Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 143,55g | Białk: 108,50g | Węglo: 12,07g.
Śniadanie: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Animal Fat or Drippings, Coffee, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, First Light Eggs. Lunch: Coffee, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Heavy Cream, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Obiad: Food Lion Original Pork Rinds, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Ground Pork 80% Lean, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg. Przekąski/Inne: Starbucks Caffe Latte (Short). więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|