Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 176,82g | Węglo: 140,30g.
Śniadanie: Chick-Fil-A 5 Ct Chick-Fil-A Nuggets, Chick-Fil-A Fruit Cup, Equip Four Berry Blend, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Obiad: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Green Peas (Frozen), Avocado, Black Beans (Canned), Beets, Tomatoes. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jeff_Peterson
|