Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 35,58g | Białk: 83,00g | Węglo: 187,94g.
Śniadanie: Земляника, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%, Лито Отруби с Клюквой. Lunch: Карусель Борщ Украинский. Obiad: Морковь, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Чай, Мёд, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лито Отруби с Клюквой. Przekąski/Inne: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Яблоко, Сушеный Ананас. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|