Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 113,24g | Węglo: 122,17g.
Śniadanie: Сухие Жареные Орехи Кешью, Финики, Sneko Gold Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, SDPS Протеиновые Панкейки, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Кимчи , Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Pretto Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кимчи , Финик, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Дикое Море Треска. Przekąski/Inne: Foodfest Сыр Сулугуни 45%. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|