Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2015
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 29,13g | Białk: 116,98g | Węglo: 158,67g.
Śniadanie: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Замороженные Ягоды, Творог 0%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Мёд, Чай, Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого). Lunch: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Творог 0%, Atech Nutrition Протеин Whey Protein 100%. Przekąski/Inne: Мёд, Чай. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|