Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
1351 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 128,14g | Węglo: 116,72g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Омлет или Яичница с Овощами, Лаваш Армянский. Lunch: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Помидоры, Салат, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Obiad: Рис Вареный, Виноград, Куриная Грудка на Пару. Przekąski/Inne: Сливы, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|