Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1100 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 54,97g | Węglo: 117,74g.
Śniadanie: Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Obiad: La Violetera Azeitonas Verdes, Canela, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite, Panqueca de Banana, Queijo Mozzarella, Margarina, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Canela, Banana Prata. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|