Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
127,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
315 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 23,25g | Węglo: 24,15g.
Obiad: Смак Життя Шрот Амаранта, Смак Життя Шрот Льна, Яготинский Простокваша. więcej...
|
|
4233 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|