|
After this crazy week I will gladly accept a .7 weight loss. I hope it's back to a downward trend.
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 78,74g | Białk: 89,76g | Węglo: 398,54g.
Śniadanie: Oatmeal Pumpkin Chocolate chip Muffins, Zurvita Zeal For Life, Honey, Milk (Nonfat), Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Double Fiber Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), White Sauce, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Hershey's Milk Chocolate Kisses. Obiad: Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), IGA hot cocoa mix, Bananas. Przekąski/Inne: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yes, ANY loss is a downward trend...While a maintain is NOT terrible at all... A loss is even better. GLAD to have you as a Buddy...You are very insightful about our journey to better health...I wish you the very BEST in the coming week!!!!!!!!
24 kwi 15 przez użytkownika: SuccessThisTime58
|
25 kwi 15 przez użytkownika: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|