Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 36,18g | Białk: 79,71g | Węglo: 195,14g.
Śniadanie: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Чай, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Апельсин. Lunch: Суп Овощной, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Сапк-Молоко Кефир 1% (Сапк-Молоко), Капуста, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко). Przekąski/Inne: Мандарины, Красное Яблоко, Чай, Сахар, Corny Big Cranberry. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|