Dziennik minaminotaa, 06 gru 23

وزني نزل من 94 إلى 90 بالرياضة (كمال الأجسام بشكل عام)و الأكل الصحي في 45 يوم.
لما وزنت اليوم لقيته إرتفع إلى 91.5 كغ🥲
لكن بالمقابل القياسات نزلت كثير و تغير ملحوظ على مستوى الجسم.
هل هذا الشيئ عادي؟ أو هناك خطأ ؟

90 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg.    Wciąż do stracenia: 15 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

837 kcal

Tłusz: 29,67g | Białk: 116,98g | Węglo: 346,14g.   Śniadanie: خبز الباجيت الفرنسي خبز, Maison لوبيا فصاص, اليوسفي(برتقال مندرين), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب, la Reine مسمن. więcej...