Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 20,45g | Białk: 72,89g | Węglo: 108,30g.
Śniadanie: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. Lunch: Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. Obiad: Daisy Light Sour Cream, Simply Perfect Yellow Potatoes, Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|