Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2015
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 58,87g | Białk: 105,74g | Węglo: 159,73g.
Śniadanie: Mandubim Pasta De Amendoim Integral, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos, New Millen Sbelt Whey, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Lunch: Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Leardini Filé de Peixe Panga. Obiad: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Mandubim Pasta De Amendoim Integral. Przekąski/Inne: Swiss Alps Chocolate Ao Leite com Avelãs, Banana Prata, Tangerinas, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|