Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2015
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 23,73g | Białk: 84,93g | Węglo: 226,61g.
Śniadanie: Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Банан, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Сахар, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Зерница Сушки Челночок, Борщ Украинский. Obiad: Котлетки, Груши, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Przekąski/Inne: Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk), Mixbar Финики. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|