Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 98,14g | Węglo: 230,97g.
Śniadanie: Suco Detox. Lunch: Heinz Ketchup, Mais Pura Chips de Batata Doce, Cenouras, Rocambole de Carne, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abobrinha, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Patê de Atum, Hemmer Ketchup Tradicional, Biscoito de Polvilho. Przekąski/Inne: Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|