Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 54,66g | Węglo: 194,15g.
Śniadanie: Ovo, Cafezinho, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sadia Mussarela, Banana Prata. Lunch: Kuat Guaraná Zero, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Cenouras, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Pêssegos, Biscoito de Polvilho. Przekąski/Inne: Pão Branco Torrado. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|