Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
126,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2936 kcal
|
Tłusz: 106,30g | Białk: 176,42g | Węglo: 305,47g.
Lunch: Свинина, Рис, Куриный Бульон. Obiad: Колбаса, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Икра Красная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Ферма Сулугуни, Рудь Овощная Смесь, Свинина. więcej...
|
|
4922 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, жим гантелей сидя - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|