Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 82,90g | Białk: 92,73g | Węglo: 195,58g.
Śniadanie: Kitano Canela Em Pó, Italac Leite, Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Aurora Linguiça Toscana, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Ameixa Seca. Lunch: Melões Verdes, Beterrabas, Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Leão Chá de Camomila. Przekąski/Inne: Lacta Lacta Intense 60% Original. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|