|
+2 кило за праздники. Честно, думала будет больше, все эти дни ела и пила все вкусное, безобразно сбила режим (спать ложилась под утро почти каждый день).
Сама ощущаю, что есть небольшой отек, так что это меня не напрягает. С сегодня я снова в строю с тренировками и адекватным режимом🧘♀️
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 49,62g | Białk: 94,18g | Węglo: 116,19g.
Śniadanie: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молодой Шпинат. Lunch: Куриное Филе Вареное, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Том Ям. Obiad: Руккола, Vici Снежный Краб, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Пирог из лаваша. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|