Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 71,97g | Węglo: 199,37g.
Śniadanie: Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Banette Banette, Café. Lunch: Lidl Mangue, Knorr Sauce aux Trois Poivres, Lidl Faux Filet, Riz Basmati (Cuit), Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Freshona Poêlée de Légumes Grillés. Obiad: Chêne d'Argent Le Carré, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Petitjean Quenelles de Volaille Sauce Forestière, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Lidl Pain de Seigle Complet Nature. więcej...
|
|
3510 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Czytanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|