Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 33,13g | Białk: 119,24g | Węglo: 174,04g.
Śniadanie: Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Творог 5%, Good Food Чернослив, Мёд, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Кижуч, Barilla Girandole. Obiad: Редис, Приготовленный Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Кэроб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
бодишред Апекс - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|