Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2024
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 70,34g | Białk: 61,17g | Węglo: 127,64g.
Śniadanie: Leão Chá Verde, Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Tâmara. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Subway Tomate, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g). Obiad: Paçoca, Alface Americana, McCain Batata, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Danone Yopro 15G Proteínas Café Expresso, Abacate, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carla Andreia Garcia
|