Dziennik MaMhlongo5, 28 sty 24

Profil MaMhlongo5 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

flawed!

101,4 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg. Wciąż do stracenia: 31,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 stycznia 2024:

1186 kcal

Tłusz: 23,87g | Białk: 22,71g | Węglo: 221,15g. Lunch: Beetroot, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Sweet Potato. Obiad: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Pasta Salad with Tuna. Przekąski/Inne: Padkos Dried Cranberries. więcej...

2470 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,7 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

okay I did some introspection and had 3 days of not counting calories where I also had 3x tinkies 2x nandos chicken meal 😋 with all that sauce and chips. Sally's nougat and a mcd small cheese burger.....ok can't be flawed😔 I did run .... one time...okay this is bad....this is really 😔😔😔😔😔

28 sty 24 przez użytkownika: MaMhlongo5

Love your honesty. It’s a lifestyle and sometimes we don’t always get it right , what’s important is you know what you need to do to get back on track.

29 sty 24 przez użytkownika: NiseyS


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi MaMhlongo5

Zobacz Pełną Historię

Dziennik MaMhlongo5, 28 sty 24

Skomentuj

Historia Wagi MaMhlongo5