Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 129,55g | Węglo: 182,09g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Кубанский Молочник Закваска, Good Food Чернослив, Курага, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Кедровые Орехи, Мёд, Льняное Масло, Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловая Крупа. Obiad: Крабовые Палочки, Редис, Приготовленный Яичный Белок, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
бодишред кардио 2 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|