Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2024
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 73,56g | Białk: 88,32g | Węglo: 153,91g.
Śniadanie: Marque Repère Confiture de Mûre, Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Demi Sel, Banette Banette, Café. Lunch: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Lidl Poêlée à la Méridionale, Nos Régions Ont du Talent Galette de Pomme de Terre, Filet d'Autruche, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Chêne d'Argent Le Carré, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Salade Verte, Kania Sauce Crudités Nature, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Thiriet Tourte Poulet Champignons. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Cidre de Pomme. więcej...
|
|
4504 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 39 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|