Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 84,60g | Węglo: 210,04g.
Śniadanie: Marque Repère Confiture de Mûre, Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Demi Sel, Banette Banette, Café. Lunch: Toque du Chef Gnocchi, Carrefour Rôti de Porc, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Lidl Fromage de Chèvre Frais, Saint Alby Jambon à L’Ancienne, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Oignons, Samia Sauce Blanche, Salade Verte, Chêne d'Argent Le Carré, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
3606 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Stanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 39 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|