Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 68,12g | Węglo: 150,51g.
Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Marble Rye and Pumpernickel Bread, Gala Apples, Kroger Fried Chicken Breast. Obiad: Roast Beef, Hard Roll, GFS Italian Style Pasta Salad, Roast Beef, Hard Roll. Przekąski/Inne: Deutsche Kuche Apple Walnut Cake. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|