Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 88,59g | Białk: 66,43g | Węglo: 207,68g.
Śniadanie: Marque Repère Confiture de Mûre, Lidl Jus d'orange, Envia Beurre Demi Sel, Banette Banette, Café. Lunch: Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Frichti Risotto au Chorizo Ibérique. Obiad: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Kania Sauce Crudités Nature, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Salade Verte, Toque du Chef Feuilleté Saumon Épinard. Przekąski/Inne: Gâteau aux Pommes. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|