Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2024
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 69,32g | Białk: 79,16g | Węglo: 126,19g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана , Обычные Блины. Lunch: Гренки Домашние, Суп-Пюре из Тыквы. Obiad: Макфа Спагетти Отварные, Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный. Przekąski/Inne: Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Ламбер Сыр Ламбер, Ип Мхитарян Матнакаш, Чай, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Банан, Сметана , Молочная Станция Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eiforiya168
|