Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 97,68g | Białk: 82,68g | Węglo: 165,47g.
Śniadanie: Café, Banette Banette, Lidl Jus d'orange, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel. Lunch: Chêne d'Argent Camembert, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Pâturages Yaourt au Lait de Chèvre, Boulgour (Cuit), Charal Boulettes au Boeuf à l'orientale. Obiad: Saint Nectaire, Lidl Fromage de Chèvre Frais, Pâturages Yaourt au Lait de Chèvre, Salade Verte, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Kania Sauce Crudités Nature, Lidl Fricadelles de Porc. Przekąski/Inne: Gâteau aux Pommes. więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Stanie - 6 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 39 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|