Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 67,18g | Białk: 71,23g | Węglo: 141,04g.
Śniadanie: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Alpro Almond Миндальное Молоко , Обычное Кофе, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Alpro Almond Миндальное Молоко , Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Чечевицей. Obiad: Фунчоза с Курицей и Овощами. Przekąski/Inne: Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сосновоборская Колбаса Полукопчёная Казанская, Ип Мхитарян Матнакаш, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Чай, Global Village Кабачковая Икра, Ип Мхитарян Матнакаш, Чай. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odgarnianie Śniegu - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eiforiya168
|