Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 89,12g | Węglo: 191,64g.
Śniadanie: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Перловка, Грудка Индейки. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовое Мясо, Iberica Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Редис, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
бодишред кардио 2 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|