Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2024
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 88,38g | Białk: 77,95g | Węglo: 171,12g.
Śniadanie: Brioche, Lidl Jus d'orange, Café. Lunch: Lidl Steak Haché Façon Bouchère, Freshona Poêlée Méridionale, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Chêne d'Argent Camembert, Amora Sauce au Poivre. Obiad: Vin Rosé, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Lidl Jambon Blanc, Andros Confiture Allégée Fraises, Kania Sauce Crudités Nature, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Endive. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic, Brownies. więcej...
|
|
3734 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 29 minut, Spacer - 30 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|