Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 97,00g | Węglo: 186,61g.
Śniadanie: Молоко (Полностью Обезжиренное), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Льняное Масло, Мёд, Кедровые Орехи, Активиа Йогурт Питьевой Манго. Lunch: Now Omega-3, Маслины, Молоко (Полностью Обезжиренное), Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Obiad: Маслины, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Окей Груша Конференс, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 25 minut, зенит - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|