Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 25,92g | Białk: 118,04g | Węglo: 211,08g.
Śniadanie: Чай, Мёд, Творог запеченный с фруктами. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный, Запеченная или Жаренная Рыба. Obiad: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%, Банан, Чай, Мёд, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Przekąski/Inne: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|