Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 53,30g | Białk: 95,32g | Węglo: 198,63g.
Śniadanie: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Now Omega-3, Капуста, Морковь, Помидоры, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Кижуч, Мистраль Киноа. Obiad: Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Corrado Оливки, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
бодишред Апекс - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|