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Moin zusammen,
Tag 3 der Haferkur lief prima, erstaunlicherweise, vielleicht weil ich dank des Lokführerstreiks den halben Tag mit herumlaufen zugebracht habe. Danke GDL 😊.
Auf jeden Fall geht´s heute motiviert und frohen Mutes in den 4. und damit letzten Tag. Habt Alle einen angenehmen Tag - LG
PS.: Zum Frauentag seien die Frauen noch besonders gegrüßt und lasst euch feiern, im Rahmen des ETB natürlich 🎂
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94 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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813 kcal
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Tłusz: 15,06g | Białk: 31,50g | Węglo: 126,00g.
Śniadanie: Kölln Glutenfreie Haferflocken. Lunch: Kölln Glutenfreie Haferflocken. Obiad: Kölln Glutenfreie Haferflocken. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Super Erfolg 👍 Wünsche dir auch einen schönen Tag 🍀
08 mar 24 przez użytkownika: traeumerin46
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08 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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Dankeschön, ich stand gerade auf dem Schlauch. Habe gelesen … Dank des Lokführererscheins den halben Tag mit umherlaufen zugebracht. Ich so: Er hätte doch die Lok nehmen können🚂🙃🤣
08 mar 24 przez użytkownika: jachta
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Ja, manchmal liest einfach zu schnell drüber, ist mir gestern auch passiert. Da hab ich doch glatt Reisetag gelesen, es hat aber Reistag geheissen 😂 - LG
08 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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08 mar 24 przez użytkownika: Brigitte. G
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Prima, hogan 😉 Genau betrachtet ist „es“ (eigentlich „bist du“) doch aber gut gelaufen?! 🤗👍🏼 Haferflocken sind einfach klasse… 😋
09 mar 24 przez użytkownika: skrochn15
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Hi Skrochn15: Stimmt schon, aber da nicht so gerne laufe, wars bisschen anstrengend. Haferflocken ess ich auch gerne und auch schon vorher viel, aber nur die Zarten und Glutenfreien 😀, aber nur Haferflocken war jetzt zum ersten mal. - LG
09 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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Oh, du hast sie dann ohne Obst, Joghurt, Milch, Gemüse etc. gegessen? Womöglich nur mit Wasser? Dann betrachte ich deine 4 Tage gleich noch mal ganz anders…!!! (Respekt!) Hast du trotzdem auf den ETB geachtet oder hast du gewogen? LG, hogan.
10 mar 24 przez użytkownika: skrochn15
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Moin Skrochn, ETB brauchte ich nicht zu achten, denn mit exact 271 kcal (75 Gramm) pro Mahlzeit, besteht nicht die Gefahr drüber zu kommen. Nur Wasser ist dann doch zu eintönig, so hab ich einen Brühwürfel einer glutenfreien Gemüsebrühe aufgelöst. Wiegen tu ich mich jeden Tag, meistens so zwischen 7 und 7:30.
10 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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Danke, hogan. Da ich Haferflocken so mag, hatte ich aufgrund deines Erfolgs überlegt, ob ich auch noch mal ein paar Haferflockentage einlege. Jetzt habe ich aber gerade bei einer anderen FSlerin gelesen, dass man kein Öl dazu tun darf, damit die Wirkung gut ist. Das geht bei mir leider nicht 🫤 Dann gibt es zwischendurch doch keine „Turbo-Abnahme“ 😉 LG ☀️
13 mar 24 przez użytkownika: skrochn15
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Nein, das braucht ja auch nicht, entscheidend sind ja die Inhaltsstoffe der Haferflocken, also probier das ruhig auch, kann nix passieren :) - LG
13 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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Ein paar Tage brauche ich zur mentalen Einstimmung 😉 Aber ich werde berichten! Einen schönen Abend für dich 🌇
13 mar 24 przez użytkownika: skrochn15
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13 mar 24 przez użytkownika: hoogan
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