Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 55,76g | Białk: 95,31g | Węglo: 187,12g.
Śniadanie: Творог, Персик, Абрикос, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Now Omega-3, Помидоры, Авокадо, Увелка Крупа Гречневая, Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки. Obiad: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сыр, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Bio Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Pure Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|