Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 95,46g | Węglo: 171,31g.
Śniadanie: Компас Здоровья Льняное Масло, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ашан Вишня Сушеная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи, Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Зеленый Перец, Редис, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус, Кижуч, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка. Obiad: Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Авокадо, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Закваска, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Insane Abs и Cardio Recovery - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|