Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 119,93g | Węglo: 214,15g.
Śniadanie: Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Сливочное Масло, Сахар, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. Obiad: Сыр Голландский, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Апельсин, Банан, Творог запеченный с фруктами, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Лито Отруби с Яблоком. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|