Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 56,88g | Białk: 99,82g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло, Персики, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Ого Сушки Кроха Ванильные, Куриный Бульон, Iberica Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Obiad: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Good Food Миндаль Сушеный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Fit Test - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|