Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2024
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 59,00g | Białk: 53,07g | Węglo: 223,05g.
Śniadanie: Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Café, Lidl Jus d'orange, Banette Banette. Lunch: Andros Confiture Allégée Fraises, Oranges, Lustucru Gnocchi à Poêler, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Endive, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Kania Sauce Crudités Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat Noir Éclats de Framboise, Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|